Com a chegada de janeiro, muitas famílias se preparam para a volta às aulas — um momento que mistura expectativas, ansiedade e a necessidade de reorganizar a rotina após as férias. Para que esse retorno aconteça de forma saudável, especialmente evitando problemas como sono desregulado, estresse e resistência das crianças, a readaptação precisa ser planejada com calma e segurança.
Segundo Gabriela Mazaro, diretora escolar e neuropsicopedagoga, o período de transição entre férias e ano letivo é fundamental para o bem-estar emocional e cognitivo das crianças. “A volta às aulas não deve ser brusca. O cérebro infantil precisa de previsibilidade e rotina para funcionar melhor. Quando essa adaptação é feita de forma gradual, a criança se sente mais segura e motivada para aprender”, explica.
Um dos principais desafios apontados pela especialista é o ajuste do sono. Durante as férias, é comum que horários fiquem mais flexíveis, o que pode impactar diretamente a atenção, a memória e o comportamento em sala de aula. “Regular o sono alguns dias antes do início das aulas, antecipando gradualmente o horário de dormir e acordar, é uma das estratégias mais eficazes para evitar cansaço excessivo e irritabilidade”, orienta Gabriela.
Além da rotina, o estímulo emocional também faz diferença. Conversar sobre a escola de forma positiva, relembrar amigos, professores e atividades prazerosas ajuda a criar um vínculo afetivo com o ambiente escolar. “Quando a criança entende o retorno às aulas como algo acolhedor e significativo, ela se engaja com mais facilidade”, destaca.
Gabriela Mazaro ressalta ainda a importância do papel da família nesse processo. Evitar cobranças excessivas logo no início do ano e respeitar o tempo de adaptação de cada criança são atitudes essenciais. “Cada criança reage de uma forma. Algumas se adaptam rapidamente, outras precisam de mais tempo. O acolhimento emocional é tão importante quanto o conteúdo pedagógico”, afirma.
Com mais de 23 anos de atuação na área da educação, Gabriela é graduada em Pedagogia, História e Arte, possui especializações em Gestão Escolar, Neuropsicopedagogia e Educação Inclusiva, além de MBA em Gestão Escolar pela USP. Atualmente, é diretora pedagógica do Evolução Instituto de Ensino, onde desenvolve e implementa práticas pedagógicas inovadoras voltadas à aprendizagem e à inclusão. Também ministra formações continuadas para docentes e palestras direcionadas ao desenvolvimento infantil e à orientação parental.
A mensagem principal para este início de ano letivo é clara: uma volta às aulas bem planejada, respeitosa e afetiva contribui não apenas para o desempenho escolar, mas para a saúde emocional das crianças ao longo de todo o ano.