Especialista em Naturopatia Clínica, Dra. Aniely D’Agostino explica a importância de cuidar do intestino para prevenir inflamações e doenças crônicas
Um estudo publicado na revista The Lancet Regional Health Americas revelou um aumento alarmante de 233% na incidência de doenças inflamatórias intestinais (DIIs) no Brasil nos últimos anos, passando de 30 para 100,1 casos por 100 mil habitantes. As DIIs mais comuns são a doença de Crohn e a retocolite ulcerativa, que afetam principalmente adolescentes e jovens adultos.
A Dra. Aniely D’Agostino, PhD em Naturopatia Clínica Integrativa e especialista em saúde intestinal, enfatiza a importância de cuidar do intestino para prevenir essas doenças. “O intestino é fundamental para a saúde geral do organismo. Manter uma microbiota equilibrada e adotar hábitos saudáveis são essenciais para prevenir inflamações e doenças crônicas”, afirma.
Segundo a especialista, a alimentação balanceada é um dos pilares para manter a saúde intestinal. O consumo de fibras, frutas e vegetais frescos ajuda a nutrir as bactérias benéficas do intestino, enquanto o excesso de alimentos ultraprocessados pode favorecer inflamações. A hidratação também desempenha um papel essencial, pois beber pelo menos dois litros de água por dia auxilia na digestão e na eliminação de toxinas.
A prática regular de atividade física contribui para a motilidade intestinal e reduz o estresse, fator que pode desencadear inflamações no sistema digestivo. Além disso, o controle do estresse por meio de técnicas como meditação e ioga também pode beneficiar a saúde intestinal.
A Dra. Aniely destaca ainda a importância da desparasitação, um processo pouco debatido, mas fundamental para a saúde do intestino. “Muitos pacientes apresentam algum grau de infestação por parasitas, fungos ou bactérias. A desparasitação é crucial para manter a saúde intestinal e prevenir complicações”, alerta.
Diante do aumento expressivo das doenças inflamatórias intestinais no país, a especialista reforça que a prevenção e o acompanhamento profissional são essenciais para manter o equilíbrio do organismo e evitar complicações graves.